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“我的健康我做主”长者养生知识学习小组

2019-07-29 10:28??????点击:

健康的饮食习惯和生活方式对每个人都很重要,为增强社区长者的健康管理意识,普及科学养生知识,促进长者间的沟通和交流,6月28日至7月26日,赤坭镇社工服务站社工在一楼活动室开展了“我的健康我做主”长者养生知识学习小组。


本次小组分成五节,主题为食疗养生,共有10名长者参与其中。社工分别通过健康小册子讲解,游戏互动,视频分享,幻灯片讲解等方式为组员们介绍了食物相宜相克表、平衡膳食宝塔、夏季养生汤普、二十四节气养生等相关科学养生知识,并引导组员们把学到的知识灵活运用到日常生活中。




在小组过程中,组员们积极发言,热烈讨论,相互交流分享各自实用的养生经验,也有组员提到身边朋友的一些经历以及由于饮食不节造成的疾病相互告知增加彼此在这方面的经验。



通过本次小组,长者们了解到健康养生的重要性,并学会如何有计划地管理自己的饮食,为获得健康体魄打下了坚实的基础。

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